最好的遇见是“与你初识”

开学通知

24级小萌新们，

24级新生入学报到时间

8月20日—21日

温馨提醒：学生篇

01、生活准备

1.调整节奏，科学作息。从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。

02、心理准备

1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如可以见到新校园、新老师和新同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

03、学习准备

聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。

04、安全提醒

安全无小事，事关你我他。提高安全意识十分的重要！

1.注意交通安全，乘坐交通工具时要选择正规的客运站和网络平台买票，不乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆。

2.防诈骗安全，提高防范意识，学会自我保护。不贪图便宜、不谋取私利；不要把家庭地址等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗；

3.增强网络安全意识，对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群不接触不参与。

4.预防呼吸道等传染病，做好个人防护，勤洗手、勤剪指甲、不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛；

5.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水等。

希望每位24级小萌新们都能牢固树立安全第一、预防为主的思想，提高警惕，增强自我保护意识，确保自身安全，平安顺利返校。

温馨提醒：家长篇

01，调整状态 恢复作息

返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

02，营造环境 复盘收心

开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。同时可以与孩子们一起探讨如何快速的融入高中新阶段学习及融入湖南医专新校园。

03，加强自律 原理网络

开学在即，为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。

 04，共同讨论 合理计划

家长可与孩子共同拟订高中阶段新起点学习计划，家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，让孩子感觉到家庭的学习氛围。

05，家校协同 沟通交流

在24级新生报到开学前后，建议家长们积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，培养孩子的人际交往能力。